洋甘菊茶对健康的益处包括调节睡眠、帮助消化、增强免疫力、保护皮肤、降低压力水平等。由于其抗炎性质，它还有助于缓解腹泻和腹胀。
1、改善睡眠
甘菊茶可以用作整体睡眠辅助，特别是对于那些患有睡眠呼吸暂停 和躁动不安的人而言。睡前喝一杯温暖的不含咖啡因的甘菊茶可以帮助您更快入睡，醒来时会感觉更加清爽。
2、帮助消化
如果您患有胃部不适，从轻度腹胀到肠易激综合症等症状，洋甘菊茶会帮助您。西宁全方位护理康养园表示，它具有抗炎特性，有助于缓解肠道的扭曲，并允许气体通过促进肠蠕动。也可以减轻胃溃疡疼痛和痉挛。 洋甘菊茶可作为利尿剂，有助于从体内冲洗掉水和其他废物，改善整体消化率并抵御腹胀。
3、抗癌
西宁全方位护理康养园表示，洋甘菊中存在的抗氧化剂芹菜素可以帮助抵抗各种癌细胞，包括乳腺癌、消化道癌、皮肤癌、甲状腺癌等。
4、减少炎症
洋甘菊具有很强的抗痉挛和抗炎特性，可有效治疗胃和肠道绞痛。定期食用有助于减轻肠易激综合症，改善恶心、肌肉痉挛、胃感冒和胃肠炎等问题。
5、管理糖尿病
甘菊茶对患有糖尿病的人有用。它可以帮助降低血糖水平和调节血液中的胰岛素含量。
6、增强免疫系统
目前在甘菊茶酚类化合物有助于增强免疫系统和抵御感染。甘菊茶中存在的其他化合物还可以对抗老人感冒和鼻窦问题。
7、预防骨质疏松
洋甘菊提取物有助于刺激成骨细胞的活性。因此，洋甘菊茶可以帮助老人增加骨密度并可能介导骨质疏松症的有害作用。