如果你不想在单位上班，这里有一些建议可以帮助你应对这种情况：
分析原因
考虑不想上班的具体原因，如工作压力、人际关系、工作内容等。
评估这种情绪是暂时的还是长期的。
采取行动
调整心态：尝试找到工作中的积极面，设定小目标并奖励自己。
休息放松：给自己安排休息时间，如旅游、运动、阅读等。
提升技能：利用业余时间学习新技能，为职业发展做准备。
寻求支持：与家人、朋友或同事交流，分享感受。
与上司沟通：讨论工作问题，看是否可以调整工作内容或方式。
长远规划
职业转型：评估兴趣、能力和市场需求，寻找更适合的职业方向。
财务计划：制定合理的财务计划，确保在不工作的情况下也能维持生活。
其他建议
忙碌起来：让自己忙碌，没有时间去考虑不想工作的事情。
看存款和想要的东西：提醒自己工作的经济意义和满足感。
找兴趣点：在闲暇时间做自己感兴趣的事情，如玩游戏、阅读。
社交互动：和同事建立良好的关系，增加工作的乐趣。
应对不想工作的情绪
接受自己的平庸：认识到工作是生活的一部分，接受自己只是“工具人”的角色。
珍惜当下：在单位工作时，尽量保持专业和敬业的态度。
考虑未来：思考自己的职业规划和人生目标，为未来奋斗。
法律建议
如果你决定辞职，确保按照《中华人民共和国劳动合同法》的规定提前通知用人单位，并办理好相关手续。
记住，每个人的情况都是独特的，所以最有效的解决方法可能因人而异。尝试上述建议，找到最适合你的方法来应对不想上班的情绪