白酒自古以来都是我们不可缺少的国粹之一，也是中国传统饮食文化中不可缺少的部分。在历史长河的不断发展之中，渐渐演变成为现在的酒文化。我国白酒品种丰富，生产工艺独特，历史悠久。尤其是在我国北方地区，白酒的地位是不可替代的。然而，人们对白酒的印象往往只停留在饮用上，很少关注白酒的健康益处。
那么喝酒到底有什么好处呢？我想大家或多或少都有些忽略，现在就来给大家讲讲喝酒酒精有那些不为人知的好处。有的真的让人想象不到。
喝白酒的益处：
一、能够适当的缓解机体疲劳
酒精本身可以刺激中枢神经系统，从而达到使机体兴奋，能够适当的缓解身体上的疲惫，从而达到放松神经刀的目的。但是白酒能够缓解疲劳的基础是少量摄入，摄入的白酒量过多容易损伤大脑。
二、适当饮酒可以促进消化
适量的白酒可以刺激胰岛素分泌，调节人们的消化系统。因此在吃饭的时候时，少量的饮酒能够刺激食欲，白酒在进入体内后可以加速血液循环，同时白酒可以加速胃的血液循环，当然也可以促进肠胃整体的消化。如果能控制自己的饮酒量，少量饮酒可以刺激食欲，有助于进食，同时也能够帮助食物消化。
三、适量
的白酒能够活血通脉，加速人们的新陈代谢
白酒可以活血通脉，少量饮用低度白酒，可扩张小血管，加速全身血液循环，促进血液循，加快新陈代谢。通常，人们饮用后可以明显刺激人的全身皮肤，有效加速人体的新陈代谢，帮助身体快速排出内毒素和垃圾。
四、适量的白酒能够帮助人们改善睡眠
白酒主要是通过纯粮食发酵而成，其中的有些物质对人的身体有着很好的帮助作用。比如有着轻微失眠的人，在晚上睡觉前喝少量白酒，有利于睡眠，起到健胃的作用。
五、适量饮酒可以袪除湿气，维持体温
人一旦上了年纪，适量喝白酒是非常有必要的。由于长年累月的劳累，很多中年人患上了颈椎病、关节炎、身体湿气重等症状。适当喝点白酒，可以活血化瘀，去除体内湿气，同时喝酒可以为身体提供一定的能量，加速新陈代谢，使身体产生热量，暂时维持体温，但如果环境温度过低，喝酒就不能保护身体。
六、适量饮酒可以预防多种疾病
白酒中含有多种微量元素，对人身体有好处。此外，白酒中的酒精可以促进血液循环，提升大脑供氧。研究表明，适量饮用白酒可以提高记忆力和认知能力，预防老年痴呆症。同时少量饮用白酒可有效减少胆固醇在冠状动脉中的沉积，预防心血管疾病。
总的来讲，适当的饮酒对人是有好处的，但是要恰恰最注意这个适量的问题，酒精的每日摄入量对男女有不同的要求。男性不要超过25克，女性也不建议超过15克。