足球基本功：控球脚内侧推球。
关于控球、接球、传球、带球和射门的基本功训练，推球是最实用的方法之一。
推球的常用训练方法包括双脚荡球和前后移动训练。触球部位为脚内侧，也可以进行横向移动训练，同时练习控球和停球。无需纠结使用脚弓还是更靠近脚尖，应同时练习这两个部位。
脚内侧带球主要用于身后有对方球员时的带球。
对墙推球是练习脚内侧传球和停球的最佳方式。可以在垂直墙面上进行左右脚练习，也可以进行角度练习。初学者可以将支撑脚和球顶住墙面，同时练习触球、脚内侧和上半身与墙面平行。常见错误是支撑脚没有指向传球方向，身体转向，导致传球不准。
推球和拉球通常结合使用，例如V字拉球和脚内侧推拉球，应同时练习左右脚。
相关推荐
oppein燃气灶售后故障维修客服服务热线是多少实时反馈-今-日-资-讯2025-04-16
SQUIRREL壁挂炉售后服务号码—全国统一客服热线实时反馈-今-日-更-新2025-04-16
悦倪保险柜用户客服中心实时反馈-今-日-资-讯2025-04-16
九麟保险柜24小时售后服务热线实时反馈-今-日-资-讯2025-04-16
警建防盗门服务号码-故障报修热线号码实时反馈-今-日-资-讯2025-04-16
装甲防盗门全国维修服务号码实时反馈-今-日-汇-总2025-04-16
星星空调客服人工号码(全国统一)400客服热线实时反馈-今-日-更-新2025-04-16
创维燃气灶24小时售后服务维修点号码实时反馈-今-日-更-新2025-04-16
名高指纹锁全国各市售后服务热线号码实时反馈-今-日-资-讯2025-04-16
浩芃指纹锁全国统一售后24小时受理客服中心实时反馈-今-日-资-讯2025-04-16