对于喜欢足球的孩子来说，在十二岁之前打好技术基础和身体基础，将对日后的学习和身体素质训练产生巨大的帮助。同时，通过足球训练，孩子们的运动能力也能得到有效提高。
当然是踢球，不仅是为了提高孩子的运动能力，还需要结合球的运用，逐步提高他们的控球、带球变向能力，提高他们有球时的技术能力，同时提高他们的手眼协调性、手脚协调性、身体的扭动与手的协调、身体扭动与手的协调、平衡感等，这些都是运动能力。
提高基本功和运动能力是相辅相成的，因为它们相辅相成。有些人踢球时动作僵硬不舒展，这与协调性有关，动作协调了，动作就会更加连贯、舒展，因此，提高基本功可以让脚底下的控球能力更加出色；提高运动能力可以让身体在做某个动作时更加协调、流畅；提高基本功可以让脚底下的控球能力更加出色。
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