封面

今天我们学习几个必须掌握的运球技术，很多人可能都不知道有很多不同的运球技术，在冲刺的时候把球踢出很远，这是个好主意，我们跑得越快，触球的次数就越少，因为我们不想每一秒都在触球。

图1-不同的运球技术

现在，有所不一样，今天我们要谈论梅西，因为他在狭小的区域内掌握了这一点，我们会注意到，一旦他接到传球，他就会抬头看，然后决定他还要去做什么，还有什么事情正在发生。但当他接到传球时，周围还有其他后卫，突然间他就开始了。

图2-狭小区域掌握

小幅度触球

所以如何训练，如何做到，如何知道何时使用它呢？第一件事就是要非常非常适应小幅度触球，就像下面这样，转过身来，这里，这里，再切到那里。

图3-适应小幅度触球

我们开始练习时，可以慢一定，一旦我们们感觉舒服了，就可以加快速度。

这就是背后的整个想法，我们必须适应这样做，因为当我们学会这种技巧后，可以融合很多动作。

图4-开始慢一点

例如，一旦我们掌握了这个技巧，我们就可以用它来完成射门。我们在运球，嘣，我们撞上了一个高大强壮的的中后卫。

图5-遇到高大后卫

在这里我们要意识到，我们唯一需要做的就是射门，而我们如何做到这一点？

这时我们就可以通过这些细微的触球，只需要一条腿，伸展我们的腿，看下面，当我们在这里做这些小动作的时候，我们不把脚放下来。

图6-不把腿放下来

如果我们把脚放下来，我们就得重新调整，调整我们的重心，现在已经准备好了，所以它看起来就像下面这样，将球有节奏的推出去。

图7-有节奏的推出去

注意，我们从正面角度再看一遍，如果我们不把脚放下去，这就给了我们一英寸的空间，让我们可以绕过这些巨大的家伙，然后我们就可以把球打进球网的下角，并开始庆祝了。

图8-创造空间

梅西转身

刚才我们学习了在门前该怎么做，接下来我们学习在中场该怎么做，当我们被一大堆球员包围时，这个技巧就派上用场了，因为它可以让我们转身。

梅西总是让球保持在被保护的一侧，当我们遇到压迫的时候，要学会顺着压迫的动能转身，化解掉身上的力，这就像太极，同时我们必须保持球足够靠近，不可思议的靠近。

图9-保持球足够近

他不会让球离自己很远，够着去触球，除非有足够的空间，只要他周围有球员，他会像这样保持住球，他甚至会像下面这样传球，所以这家伙会在这里做这样的转身，然后像这样进球。

图10-保持控球

为了训练这个，你们很多人可能都看过梅西运球，虽然对我们的触球有帮助，但这可能不是一个很好的训练，因为它会养成坏习惯。

图11-养成坏习惯

如果我们想练习和训练这样的东西，我们需要更多的空间，因为梅西不会90分钟都一直低头触球，而是不断抬头。

图12-更多空间

只要稍微有了空间，梅西就会抬头看对手都在哪里，队友都在哪里，哪里没人，哪里有空间可以利用。

图13-哪里可以利用

所以我们只需要在下面这个区域保持紧凑运球，如果有球门，我们可以在这里佯装切入，然后再做一次假动作，最后射门。

这就是今天训练的方式，如果我们想让它进入我们的潜意识，就反复练习，反复琢磨比赛的场景。

图14-反复训练