封面

今天我们要学习脚底停球旋转，他看起来非常酷，下面我们来一起学习：

第一步

第一步，我们首先要需要学习脚底停球，这个教学我们之前分享过，如果不知道的小伙伴们可以搜一下。

图1-脚底停球

第二步

第二步练习旋转球，一旦我们已经学会了脚底停球，可以开始轻轻地旋转球。

图2-旋转球

开始我们手旋转，用脚底保持，等适应了再慢慢增加速度。

图3-慢慢增加速度

用我们的力量和腿做一些小的动作，身体保持在球的正下方。

图4-保持在正下方

第三步

两种最常见的脚底旋转的方法是双脚交叉用两只脚的脚外侧夹住球。

图5-脚外侧夹球

将我们的惯用脚放在弱势脚上，下一步用脚踝位置夹住球。

图6-脚踝夹球

球是顺时针旋转还是逆时针旋转，由我们自己舒服的习惯决定。

图7-习惯的方式

用我们的脚紧紧夹住球，向上释放，稍微高于我们的鞋底位置。

图8-高于鞋底位置

第四步

第四步，练习用另一只脚的脚底旋转球，开始时轻轻地旋转球，然后再慢慢增加速度。

图9-用脚底旋转球

一旦我们适应了，掌握好了力度，我们就可以快速触击球的侧面让他更快的旋转。

图10-更快旋转