1、正确射门姿势
射门示范脚（右），发力部位（正脚背）
2、射门姿势练习
大腿带动小脚，踢球瞬间绷紧脚掌，发力如同跆拳道的横踢，力量最终集中在正脚背，支撑脚微曲，身体重心下沉。
开始时，找准感觉，
右脚背轻轻将球带出去
3、触球部位
右脚射门瞬间，身体向左倾斜，踢球的中部
快要射门瞬间，左脚站立，右脚大腿带着小腿尽量向身后抬升。尽量张开双腿，借以获得更大的射门力量。
4、射门助跑
助跑三到四步。注意，最后一步支撑脚要跨开，以获得更大的射门力量。
5、射门后的动作
射门后，射门脚触球后，顺势向上踢出。注意：射门后的瞬间，左脚一定要向前移动，缓冲掉助跑的力道
6、射门练习
尽量模拟实战，将球向球门方向推出一小段距离后，迅速提速，左脚一大步跨到球旁，身体下沉，向左倾斜，向身后提伸的右脚迅速发力，大腿带动小腿，触球瞬间，绷紧脚掌，右脚正脚背像鞭子的末端猛然发力。一脚势大力沉的猛射完成！
（注意卸掉助跑的力道，不然支撑脚的膝盖会很难受）
