生日岁数的计算方法主要有以下几种：
周岁年龄
周岁年龄是指从出生到计算时为止，共经历的周年数或生日数。计算方法是：当前年份减去出生年份再加一。例如，如果今天是2024年，出生年份是2000年，那么周岁年龄就是2024 - 2000 + 1 = 25岁。
虚岁年龄
虚岁是中国人在习惯上常用的年龄计算方法，按出生后所经历的日历年头计算。虚岁算法是：当前年份减去出生年份再加一。例如，如果今天是2024年，出生年份是2000年，那么虚岁年龄就是2024 - 2000 + 1 = 25岁。
确切年龄计算法
确切年龄是指按照实际生日计算的年龄。计算方法是：当前日期减去出生日期，如果当前日期还没有到达出生日期的月份和日期，则年龄减一。例如，如果今天是2024年6月1日，出生日期是2000年6月2日，那么确切年龄就是2024 - 2000 = 24岁。
建议
周岁：在国际上普遍采用，以实际生日为准，每过一个生日增加一岁。
虚岁：在中国习惯上常用，出生时就算一岁，每过一个春节增加一岁。
确切年龄：在一些特定场合（如法律文件）可能会采用，以实际出生日期为准。
根据具体需求和场景，可以选择合适的计算方法。