衣服自己烫金的方法如下：
准备工作
准备好需要烫金的面料、金箔（或烫金纸）、烫金膜及烫金机等工具材料。
烫金膜放置
将烫金膜放在布料上，确保位置准确无误，然后将印有烫金图案的烫金箔或纸放在面料上。注意烫金箔或纸的图案面朝上，与布料接触的一面即是带有烫金图案的那一面。
预热烫金机
打开烫金机并预热，通常需要在160到200摄氏度之间。预热时间根据您的烫金机和面料类型而异。
施加压力
将烫金机的头置于烫金箔或纸的上方，然后按下按钮以施加压力。此时烫金箔或纸应该固定在面料上。
冷却
等待几秒钟，直至烫金箔或纸完全冷却。您可以轻轻地移开烫金箔或纸，然后再将它撕掉，同时拭去多余的烫金箔或纸。
检查烫金效果
撕掉烫金箔或纸后，检查烫金图案是否完全覆盖在面料上。如有需要，可以再次调整压力和温度进行修正。
注意事项：
测试面料：在烫金之前，应该先测试一下面料，确保材料可以耐受烫金的温度和压力。
温度和压力控制：使用烫金机时，要注意压力和温度的掌握。不同的面料和烫金材料需要设置不同的时间和温度。
安全操作：烫金过程中要注意安全，避免烫伤和火灾。建议寻求专业人士的帮助，特别是在进行专业烫金如路亚铁板烫金时。
通过以上步骤，您可以尝试自己在家中进行衣服烫金。